50代エトセトラ

50代のため、50代までのため、50代からのため、のブログです。

「健康」の記事一覧

NMN、老化を防げるようになるのか!?

NMNとは 今朝のモーニングショー、玉川徹さんの「そもそも総研」でのテーマは「そもそも 老化は止められるのだろうか?」というものだった。その中で、NMNというものが、紹介されていた。このNMNは、なんと老化を防止できる可 […]

貧乏ゆすり(ジグリング)、始めました

貧乏ゆすり、昔はやめろと言われたが・・・ 貧乏ゆすり、名前からしていい印象はない。 子供のころよく、貧乏ゆすりをして親からはやめろ、と注意された記憶がある。 今でも、貧乏ゆすり、とネットで検索すると、貧乏ゆすりのやめ方的 […]

50代後半、運動には細心の注意を

膝には注意をしていたのに・・・ 2年前の2月、人生市場最高の体重を記録した時に、ダイエットとしていきなり走ったら1日で膝を痛めてしまった。 よく考えれば当たり前だ。 ここ20年近く、ろくな運動もしていないのに、人生で最も […]

かかと落とし、2つの効果

かかと落とし、と言っても空手技ではない 「かかと落とし」、というと我々50代世代では、格闘技で使われていた技を思い浮かべる人も多いのではないだろうか。 でも、ここで言う「かかと落とし」は全く違う、誰でもできる健康法なので […]

糖質制限は寿命を延ばすのか?

炭水化物=糖質が寿命を縮める? 先日、糖質制限が寿命を縮める、という記事を見て、それについて書いたところで、全くそれとは反対の記事があったので、平等のために、それについても書いておこうと思う。 「「炭水化物が命を縮める」 […]

糖質制限は寿命を縮めるのか?

糖質制限で「老ける」「寿命が縮まる」、週刊新潮に衝撃の記事が ネットでのニュースでこの題名の記事を見かけてしまった。 実際にdマガジンで、週刊新潮のその記事を読んでみた。 実際に僕も糖質制限ダイエットで15㎏の減量に成功 […]

養命酒、始めました!

養命酒とは 今月4月から養命酒を始めてみた。 以前から気になっていたのであるが、今回、思い切って始めてみたのである。 養命酒、テレビのコマーシャルでもやっているので、知らない人は少ないと思う。でも、飲んでいる人、あるいは […]

ゴースト血管って?

ゴースト血管とは? 昨日のNHKスペシャルで「ゴースト血管」なるものをやっていた。 ご覧になった方はどんなものかもう知っているとだろうが、ゴーストだけにけっこう怖い話なので、もう一度おさらいしておきたいと思う。 ゴースト […]

生命誕生の神秘!

人体って凄い! 昨日、NHKスペシャルの「人体 第 6 集“生命誕生”見えた!母と子 ミクロの会話」を見た。 このシリーズはプロローグ、そして第1集からみているけど、改めて、人間の体ってすごいんだな、ということに気づかさ […]

血管アンチエイジング?!

日本人の3人に1人は血管が詰まって命を落とす?! 「手遅れになる前に血管のおそうじを今すぐはじめなさい」なる本が目に留まり、Kindle Unlimited で0円だったので読んでみた。 題名の下に血管アンチエイジングな […]

脳がバグってきた

最近感じる脳がバグったこと やはり50代後半ともなると、年齢なりの脳の衰えがあるのだろうか。 若いときにはあり得なかったことが起きるようになってきた。 なんだったか、それさえも思い出すのが出来ないこともあるが、とりあえず […]

1日1食にすると長生きする!?

ダイエットを再開! 実は今、僕はダイエットをしている。というより、再開したのである。それについては、別のブログを作って、そこに毎日測定している体重や体脂肪などの体組成データや、食事の内容などを記録している。 それを始めた […]

禁煙の勧め

お店の横のタバコの自動販売機がついになくなるようだ うちのお店(ペットホテル&トリミング&しつけトレーニングのドッグケアサービス店)の並びにあるタバコの自動販売機が今月を持ってなくなるとの張り紙が張られていた。 このお店 […]

老眼鏡を使おう。老眼鏡で老眼は進まない!

小さい文字が読めない!新聞の文字が読みづらくなった、細かい文字が読めない、はっきりと年齢を感じさせてくれるのが老眼ではないだろうか。 老眼になったらどうするべきか?老眼鏡を使うのである。老眼鏡を使わずに無理すると老眼の進行が早くなってしまうこともあるそうだ。